😇 쉬는 방법을 모르는 랭랭이를 위해

#경험상점 #휴식 #전시 #찻집 #집콕 ...

2024. 1. 18.

😇 쉬는 방법을 모르는 랭랭을 위해

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2024.1.19(금) | vol.167

이번 주말 날씨는?
서울ㅣ(토) ☁️1°/ 7° (일) 🌥️0°/6°
부산ㅣ(토) 🌧️7°/10° (일) 🌧️7°/11°

#경험상점 #휴식 #송리단길

쉬는 방법을 모르는 랭랭이를 위해 by. 메이

뷰클런즈 photo by. 포토우기 @ukgiii

에디터 메이의 올해 목표 중 하나는 잘 쉬는 거야. 그런데 막상 쉬려고 하면 뭘 해야 할지 잘 모르겠더라고. 책을 읽을까? 잠을 자야 하나? 하는 생각으로 어정쩡하게 시간을 보내곤 해. 나처럼 휴식시간도 알차게 보내야 한다는 생각 감옥에 갇힌 랭랭이라면 주목해 줘. 여섯 번째 경험상점, 뷰클런즈하다 프로그램을 소개할게. ‘뷰클런즈하다’는 ‘~해야 해’라는 의무를 내려놓고 각자의 쉼표를 자유롭게 즐기는 프로그램이야.

지난주 에디터 메이가 직접 다녀왔는데, 정말 깊은 휴식을 경험했어. 안내자의 가이드대로 가만히 나에게 시간을 주니, 지금 하고 싶은 것들이 마음속에서 하나 둘 저절로 떠오르더라고👀(신기했다랭..!). 소파에 누워서 창밖을 가만히 보고, 일기가 쓰고 싶어서 느낀 점을 기록하고, 마음이 시키는 대로 자유롭게 따르는 경험은 마치 어린 시절 이후 처음인 듯 낯설었어. ‘이게 진짜 휴식이구나. 어른이 되어 제대로 휴식한 적이 없었구나😚’ 깨달았지. 가만히 쉬는 것이 어려운 랭랭이라면 뷰클런즈로 가봐. 앞으로 언제든 휴식이 필요할 때 이 날의 경험이 쉬는 법을 알려줄 거야.

🎁 랭랭이를 위한 선물세트
1. 스웨덴에서 날아온 드립백과 티백
2. 뷰클런즈 기획자의 13년 일기를 엮은 책자를 포함한 키트
3. 서울 송리단길 코스가 담긴 스페셜 레터

나에게 쉼표를 선물할랭😇

#경남 #전남 #건강식

건강한 한 해를 위한 밥상 by. 메이

ⓒ느앋닛키친 l ⓒ아마씨

랭랭이들의 식단은 안녕하랭? 오래 앉아있는 직장인에게 꼭 필요한, 많이 먹어도 속이 편안-한 건강한 밥상이 있는 두 곳을 소개할게. 새해 다짐에 ‘건강’이 들어가 있다면 이곳으로 가보랭~ 카카오 맵 평점 4.5 이상만 골랐어.

[경남 진주] 느앋닛키친

제철 채소를 곁들인 든든한 한 끼가 있는 곳. 정성이 느껴지는 식사 메뉴 ‘제철채소 플레이트’와 ‘뿌리채소곡물함박 플레이트’ 두 가지가 있어. 쑥 향이 가득한 쫄깃한 참쑥 푸딩은 이곳에서만 맛볼 수 있는 별미!

[전남 순천] 아마씨(아름엄마 씨앗밥상)

해남 무농약밭에서 자란 연잎으로 만든 연잎밥 정식과 제주도의 구좌당근으로 만든 당근크림카레, 두 가지 메뉴뿐이지만 대기할 만큼 맛이 뛰어나. 아쉽게도 2월까지는 겨울방학으로 쉬어간다고 하니, 3월 이후 방문해 보랭.

#전시 #서울

재미, 감탄, 영감이 모두 있는 전시 by. 메이

좌 ©Lightroom - David Hockney Bigger & Closer (not smaller & further away) Photo by Justin Sutcliffe

우 ©라이트룸 서울 Photo by 안지섭

수영장에 첨벙 뛰어든 순간을 표현한 경쾌한 그림으로 우리에게 이름을 알린 데이비드 호크니. 그의 작품을 거대한 미디어아트로 볼 수 있는 매력적인 몰입형 전시가 열리고 있어. 서울 강동구 고덕동에 위치한 전시공간 라이트룸은 서울이 아닌 듯 한적하여 주변을 산책하기에 좋아. 전시는 총 6가지 주제로 구성되어 있어. 전시관에 들어가면 나를 둘러싼 사방의 거대한 면에서 영상이 재생될 거야. 그가 직접 녹음한 목소리의 나레이션과 함께 호크니의 작품 철학과 메이킹 스토리를 보여주지. 세계적으로 공감을 이끌어내는 작가는 어떤 고민을 가지고 작품을 만들까? 잠시 그의 시선을 빌려 세상을 바라보는 경험을 해보랭. 소파, 계단 위 등 다양한 위치에서 작품을 감상할 수 있어서 다른 시선을 체험할 수 있다는 것도 매력적이야. 예매는 여기서.(전시 기간: ~05.31)

💡랭랭 꿀팁

2월까지 화요일 관람객은 50% 할인을 받을 수 있어.
라이트룸은 역과 거리가 있어서 천호역에서 셔틀버스를 한 시간 간격으로 운행하고 있어. 뚜벅이라면 셔틀 탑승 시간을 잘 확인하고 방문하랭.

#찻집 #서울

따땃한 차 한 잔으로 면역력 충전 by. 몽자

©카페수요일

인스타그래머블과는 거리가 멀지만, 자꾸만 또 가고 싶어지는 전통차를 파는 카페를 소개할게.

🍵 카페수요일

서울 강동에 위치한 이곳은 에디터 메이가 강력 추천하는 또또또간 카페야. 편안함을 주는 분위기의 이곳에서는 수제전통차와 커피를 즐길 수 있어. 너무 달지 않으면서도 추위를 잊게 해주는 전통의 맛과 정을 느낄 수 있지. 대표 메뉴는 영양 가득한 대추차이지만, 메이가 아직도 종종 생각난다고 하는 마쉐이크도 꼭 먹어보길!

🍵 다심티하우스

경기도 광명에 위치한 곳으로 시중에 파는 일반적인 티백차가 아니라 진짜 잎차로 우려낸 차를 만날 수 있는 아담한 공간이야. 기름기 없는 담백한 호두정과를 비롯해 10가지 약재로 만든 쌍화차, 직접 담근 수제청 음료까지 사장님의 정성이 깃든 메뉴들이 많은데 하나만 마시기 아쉬울 정도야. 몽자는 이곳에 가면 '요일별 차 마시기'를 경험해 보고 싶어. 요일별 행성에 맞는 궁합 좋은 차를 마시며 하루를 기분 좋게 마무리하기 좋을 것 같아.

#경험 #서울

밤 12시까지 열리는 아늑한 거실 by. 몽자

©민음사

겨울엔 뭐니뭐니해도 소파가 최고!인 랭랭을 위해 취향저격할 공간을 소개할게. 리빙브랜드 알로소에서 겨울 동안 운영하는 윈터리빙룸인데, 폭신한 소파를 자유롭게 누리며 약 1,000권의 민음사 세계 문학전집을 골라 읽을 수 있는 거실이야. 이곳의 매력은 바로 밤 12시까지 오픈한다는 점! 늦은 겨울밤에 술과 차와 함께 소파에서 낭만 독서를 즐기기 딱일 것 같아. 2시간 단위로 예약할 수 있고 이용료는 1인당 5천 원이야. 논알콜 음료 1잔이 포함된 가격이니 저렴한 편이지. 서울 뚝섬역 근처에 위치하고 있으니 겨울이 다가기 전에 들러서 차분한 심야시간을 누려보자. 오늘 막 열린 따끈한 공간이니 유명해지기 전에 랭랭이들이 다녀오랭😚

📍운영 기간: 1/19(금)-3/3(일), 12pm - 12am

#집콕 #바느질

잡생각을 잊으며 한땀 한땀 by. 몽자

©바늘이야기 | ©야닝야닝

겨울의 묘미는 따뜻한 실내에서 좋아하는 음악을 들으며 손으로 사부작거리는 재미 아닐까? 주말엔 잡생각을 모두 잊고 마음이 평온해지는 바느질에 도전해보자. 초보자도 도전할 수 있는 DIY 키트를 소개할게.

🧵바늘이야기: 1998년부터 이어져오는 뜨개질 쇼핑몰로 클래식한 무드의 다양한 키트가 많아. 가방, 블랭킷, 필통과 같은 소품부터 스웨터, 조끼 등 의류까지 취향에 맞는 것을 고르다 보면 어느새 장바구니가 꽉 찰지도.

🧵야닝야닝: 뜨개질로 HIP한 아이템도 만들 수 있다!? 보기만 해도 귀여운 크레용비니를 비롯해 사랑스러운 리본이 달린 리본짐색, 꽃 파우치 등 디자인 감각이 돋보이는 키트가 많아. 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 유튜브 영상과 보조 도안이 제공되고 있으니 도전해보자!

📚선배의 족보가 담긴 선물 쏜다랭~

열심히 하고 싶은 의지가 충만해지는 1월을 맞이해 주말랭이가 이벤트를 들고 왔어. 콘텐츠기획, 에디터, 마케터에 관심 있다면 사수의 찐 노하우가 담긴 도서 <훅 끌어당기는 콘텐츠 마케팅> 책을 선물로 줄게. 지금 놀이터에 댓글 달면 응모 완료! (1/19-1/25)

😚 족보 내꺼할랭

✎

by. 놀러온 리아

#콘텐츠기획자 #명상러 #isfj #주말엔사색

안녕! 나는 마음 챙김과 힐링에 진심인 리아야.

숨 돌림 틈 없이 바쁜 현생에서도

내 마음 돌보는 시간은 꼭 내려고 부단히 노력하고 있어.

우리 함께 해볼래?

지친 마음을 달래주는 명상이 필요할 때

성공한 CEO부터 셀럽까지, 명상이 좋다는 얘기 많이 들어봤지? 하지만 낯설기도 하고 잘못 찾아가면 이상한 곳일 것 같아 불안하고, 막상 시도해 보긴 힘든 것 같아. 명상의 ㅁ도 모르는 랭랭도 할 수 있는 곳부터 난이도별로 검증된 곳만 소개할게!

#입문자

어서와 명상은 처음이지?

마인드트립 ⓒ리아

[서울 서대문구] 마인드트립

일단 원데이 클래스로 가볍게 맛보는 건 어때? 최대 4명 소규모로 2시간 동안 깊게 일상에서 쉽게 할 수 있는 명상을 알려주셔. 향기로운 차 한 모금 하고 앉으면 준비 끝. 이제 선생님의 가이드에 따라 눈을 감고 호흡에 집중을 해봐. 평소대로 숨쉬기만 하는 건데 마음이 평온해질 거야. 잡생각이 들거나 집중하기 어렵다면 그런대로 선생님이 코멘트해 주시니 걱정 마. 말 한마디 한마디가 얼마나 따듯하고 진심 어린지 명상뿐만 아니라 선생님의 코멘트로도 힐링을 받을 수 있어. 나는 원데이 클래스로 시작했다가 한 달 정규 과정을 여러 차례 수개월 동안 들었어! 정규 과정은 호흡 명상, 감각 명상, 자애 명상 등 체계적인 커리큘럼으로 차근차근 배울 수 있어. (난 명상 종류가 이렇게 많은지도 몰랐어😂) 직접 방문이 어렵다면 온라인 줌 수업도 있으니 확인해 보자.

*현재 선생님께서 겨울 집중 수행 다녀오신 직후라서, 네이버 예약이 비활성화된 상태라고 해. 이번 주 내로 네이버와 홈페이지 예약 일정이 오픈된다고 하니, 조금만 기다렸다가 신청해보랭.

#한걸음더

레벨 업! 명상과 조금 친해졌다면

ⓒ젠테라피 ㅣ ⓒ담마코리아

[서울 강남구] 젠테라피 네츄럴 힐링센터
다양한 명상을 해보고 싶다면 이곳을 방문하자. 바쁜 열기가 가득한 빌딩 숲에서 조금 떨어진 곳에 있는 싱잉볼(그릇처럼 생긴 소리가 나는 명상 도구) 전문 명상 센터야. 싱잉볼 명상 전문이지만 요가 명상, 아로마 오일 명상 등 여러 가지 명상 클래스가 있어서 취향에 맞게 시도해 보기 좋아. 내가 들은 클래스는 앉아서가 아니라 누워서 진행한다는 점이 재미있었어! 매트 위에 포근한 담요를 덮고 누워 아름다운 싱잉볼 연주를 들으니 긴장이 저절로 풀려 잠까지 솔솔 오더라. 더 다채로운 명상을 경험해 봐.

[전북 진안군] 담마코리아
가끔 모든 것에서 벗어나 속세와 단절되고 싶을 땐 이곳을 찾아봐. 참가비와 후원 단체도 없이 수련자의 기부금으로만 운영되는 순수한 명상 센터로 최소 10일 코스의 명상 수련을 할 수 있어. 열흘 동안 핸드폰 사용을 못 하고 채식에 묵언을 해야 하는 까다로운 규율이 있지만 전통 있는 명상법을 배울 수 있는 전 세계 200개 센터 중 한 곳이라 금방 참가 마감이 돼. 강력한 디톡스가 필요하다면 추천해.

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💬 코멘트

주말랭이 첫 구독이었는데,, 알찬 정보가 넘 많아서 깜짝 놀라버렸어!!
새해를 핑계로 제 마음을 다시 끌어올려줄 활동들을 찾고 있었는데요, 가야금 추천과 두세시간이 딱 제 눈에 들어오더라구요! 덕분에 좋은 경험해볼 수 있을 것 같아 벌써 행복합니다.
계절에 맞는 추천해주셔서 너무 좋아요.

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